درمان استرس می توان در بهبود کیفیت زندگی موثر باشد. مواردی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، تغذیه سالم، خواب خوب، ورزش کردن و ... می وانند به کاهش استرس روزانه کمک کنند.

درمان استرس و کاهش اضطراب یکی از مهمترین درگیری های ذهنی انسان امروزی است. در این مقاله به 10 تکنیک تمدد اعصاب برای کاهش استرس و درمان اضطراب خواهیم پرداخت.

سردرد یک بیماری شایع و معمولا ساده است. در اغلب موارد درمان استرس می تواند منجر به درمان سردرد شود. بسیاری از سردرد ها با استرس روزانه در ارتباط هستند.

بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله علوم اعصاب منتشر شده افرادی که به دلیل فشار و سختی کار استرس مزمن دارند بیشتر در معرض خطر از دست دادن حافظه می باشند